موضوع: خاصیت گردو

**گردو خوبی‌های بسیاری دارد**

روزانه ۶۰ گرم گردو میل کنید تا خطر ابتلا به سرطان پستان به میزان قابل توجهی در شما کاهش پیدا کند. بر اساس گزارش انجمن تحقیقات سرطان آمریکا، اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیتواسترول‌های موجود در گردو به بدن شما کمک می‌کنند تا از احتمال شکل‌گیری غده سرطانی در پستان به میزان زیادی جلوگیری شود. در رژیم غذایی روزانه‌تان، گردو را فراموش نکنید! مغذی و متعادل بخورید، سالم بمانید و عمر طولانی کنید