آووكادو بخوريد تا كم‌خوني نگيريد
http://www.ladyforum.ir/pic/images/r...sna59377s3.jpg
آووكادو كه از خانواده مركبات به‌شمار مي‌رود، حاوي اسيدفوليك براي درمان انواع مختلفي از بيماري‌هاي كم‌خوني است و مصرف اين ميوه مي‌تواند جبران‌كننده كمبود اين ماده مغذي باشد.
توليدكننده آووكادو در گفتگو با خبرنگار خبرگزاري كشاورزي ايران (ايانا) با اعلام اين مطلب گفت: به گفته متخصصان تغذيه، آووكادو حاوي مقادير بالاي اسيدفوليك است كه در درمان انواع كم‌خوني مؤثر بوده و همچنين به‌علت برخورداري از مواد مغذي نظير ويتامين‌هاي A، C و ويتامين‌هاي B6 و B5 در خانواده مركبات و جزو ميوه‌هاي پيشگيري از سرماخوردگي به‌شمار مي‌رود. قدرت‌اله ايزدي‌فر با اشاره به شروع توليد آووكادو در استان‌هاي شمالي كشور افزود: اين ميوه داراي ويتامين B5 است كه بر طراوت و شادابي پوست اثري مؤثر داشته و مانع از خشكي بيش از اندازه پوست نمي‌شود. وي خاطرنشان كرد: آووكادو همچنين به‌علت داشتن عنصر مس براي استحكام ناخن‌ها، مو و حفظ رنگ آنها ضرورت دارد. به گفته متخصصان تغذيه، اين ميوه بزرگ همچنين حاوي اسيدهاي چرب امگا3 و مفيد براي سلامت قلب است كه از بروز سرطان دستگاه‌هاي گوارشي نيز جلوگيري مي‌كند.
